Philosophie Blog
über Psyche & Lebenswelt
Dieser Philosophie Blog vermittelt philosophische Denkanstöße & Essays zu den Themen Philosophie der Psychologie & Psychotherapie sowie Gesellschaft und Sinn.
Hier soll die Philosophie für eine allgemeine Lebenswirklichkeit des Menschen wieder fassbar werden. Und zwar in verständlicher & klarer Sprache, doch gleichzeitig mit intellektuell-kritischem Anspruch.
Philosophieren ist lebendig, praktisch und ganz schön herausfordernd. Die Philosophie fragt und kritisiert, inspiriert und diskutiert, analysiert und erklärt. Doch genau deshalb geht sie über eine eindimensionale, naturwissenschaftliche Ideologie von Mensch & Welt hinaus.
So entsteht Panik
Panik ist eine physiologische Reaktion! Während du die Lippenbremsen-Atmung (LBA) weiter trainierst, erkläre ich dir, wie falsches Atmen zu einem Absinken des Kohlendioxid-Pegels führt und warum dieser CO2-Mangel Panik auslöst. Du wirst am Ende verstanden haben, warum LBA die Lösung des Problems ist.
Lippenbremsen-Atmung üben
Übe die Lippenbremsen-Atmung!
In kleinen Schritten lernst du die Lippenbremsen-Atmung (LBA) kennen. Es gibt nur eine einzige Regel, die du befolgen musst, nämlich wie du richtig ausatmest.
Zudem gebe ich dir viele Tipps, die dir das Erlernen der LBA erleichtern.
Lippenbremse gegen Panik
Die Lippenbremsen-Atmung (LBA)
… ist die effektivste und direkteste Methode zur Bewältigung von Erregungszuständen, Ängsten und Panikattacken. In diesem Video demonstriere ich kurz diese Atemtechnik. Ich berichte dir von meinen persönlichen Erfahrungen und gebe dir eine Einführung in das Thema. Unter anderem erfährst du, dass es ein soziales Atem-Tabu gibt.
Hilfe! Ich hab‘ Atemnot!!
Atembeschwerden kommen bei verschiedenen körperlichen und psychischen Erkrankungen vor, zB bei Post-Covid, Infektionen, Angst-Erkrankungen, Depressionen. Sie können aber auch "einfach so", wie aus heiterem Himmel, auftreten – In diesem Beitrag stelle ich dir effektive Tools vor, mit denen du Erleichterung findest.
Was bei Panik hilft #1
Die Lippenbremsen-Atmung (LBA) ist meines Erachtens die effektivste und direkteste Methode zur Bewältigung von Erregungszuständen, Ängsten und akuten Panikattacken.
In diesem Beitrag gebe ich eine Einführung und demonstriere diese Atemtechnik. Ich berichte dir über meine persönlichen Erfahrungen und behaupte: Es gibt ein soziales Atem-Tabu!
Was Philosophie beiträgt
Philosophie ist grundlegend praktisch
Leider wird sie heutzutage oft mit Fachsimpelei verwechselt, obwohl sie doch orientierende Praxis für den Alltag und das Leben ist.
Wesentlich ist der Bezug zur menschlichen Erfahrung und Lebenswirklichkeit: Die Philosophie ist keine abgehobene Theorie, sondern eng verbunden mit dem Leben, das wir führen. Auch wenn sie sich in den höchsten Sphären bewegt, verliert sie nicht den Bezug zur Realität. Oder sollte sie zumindest nicht. Schließlich hat Philosophie die Zielsetzung, Selbstverständlichkeiten kritisch zu hinterfragen und unentdeckte Perspektiven zu eröffnen.