So entsteht Panik

Psychotherapie
Verfasst von Dr. phil. Michael Mehrgardt

Panik #3 - Was in deinem Körper passiert

 
 

Falsches Atmen

… verursacht immer wieder von Neuem Panik-Attacken.

Die Lippenbremsen-Atmung setzt dort an, wo die Panik entsteht.

Während du die Lippenbremsen-Atmung (LBA) weiter trainierst, erkläre ich dir, wie falsches Atmen zu einem Absinken des Kohlendioxid-Pegels führt und warum dieser CO2-Mangel Panik auslöst. Du wirst am Ende verstanden haben, warum LBA die Lösung des Problems ist.

 

Verweise:

Hier geht’s zu meiner Website Selbsthilfe bei Panikattacken

… und hier zum Artikel
Was bei Panik hilft #3

 
Dr. phil. Michael Mehrgardt

Hallo, meine Name ist Dr. phil. Michael Mehrgardt und ich war fast 40 Jahre lang als Psychologischer Psychotherapeut tätig. Dabei musste ich viele Missstände kennenlernen, die ich auf diesem Psychotherapie-Blog offen anspreche, das Thema: Grenzverletzung in der Psychotherapie. Auf meinem YouTube-Vlog  findest du Selbsthilfe-Tipps bei Depressionen, Ängsten, Paarkonflikten & Co.

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