Angst vor öffentlichem Reden

Glossophobie, auch bekannt als die Furcht vor öffentlichem Reden, bezeichnet eine starke und weit verbreitete Angst, vor anderen Menschen zu sprechen. Dieses Phänomen wird oft als Unterform der sozialen Angststörung betrachtet und betrifft die meisten Menschen mit generalisierter sozialer Phobie. Jedoch kämpfen auch Menschen ohne soziale Phobien oft mit dieser speziellen Angst.

Angst vor dem Erröten

Das Röten des Gesichts ist eine natürliche Reaktion, die oft mit Schamgefühlen einhergeht und als sozialer Indikator dient, um zu signalisieren, dass wir uns unseres unangemessenen Verhaltens bewusst sind.

Erythrophobie, die Angst vor dem Erröten, ist bei Jugendlichen weit verbreitet und nimmt mit zunehmendem Alter tendenziell ab, aber nicht immer.

Obwohl es ein häufiges Phänomen ist, suchen nur wenige Menschen Hilfe, weil die Angst vor dem Erröten oft mit einem negativen Stigma behaftet ist.

Angst, in der Öffentlichkeit zu schwitzen

Bei Menschen mit sozialer Angst tritt Hyperhidrose, also übermäßiges Schwitzen, häufig auf. Laut einer Studie sind etwa 25 % der Patienten betroffen (Davidson, Foa, Connor & Churchill, 2002).

Das vermehrte Schwitzen wird oft als Grund für Kontrollverlust wahrgenommen, was wiederum die Angst schürt. Es ist unklar, ob Hyperhidrose auf eine Funktionsstörung der Schweißdrüsen zurückzuführen ist, auf erhöhte emotionale Erregung in sozialen Situationen oder auf eine Kombination aus beidem. Auf jeden Fall trägt das vermehrte Schwitzen dazu bei, die Ängstlichkeit zu erhöhen.

Schüchterne-Blase-Syndrom

Paruresis ist eine Erkrankung, bei der Betroffene Schwierigkeiten haben, in Situationen zu urinieren, in denen sie beobachtet oder gehört werden könnten.

Dieses Phänomen wird oft als "shy bladder syndrome" (Scheue Blase) bezeichnet und kann dazu führen, dass Betroffene sich seltsam oder unsicher fühlen, in der Gegenwart anderer die Toilette zu benutzen.

Die zugrunde liegende Angst, beurteilt oder negativ bewertet zu werden, kann als eine Form der sozialen Angststörung eingestuft werden. Betroffene machen sich oft Sorgen, dass andere sie als ungewöhnlich oder unsicher wahrnehmen könnten, wenn sie nicht in der Lage sind, in Gegenwart anderer zu urinieren.

Schüchterner-Darm-Syndrom

Ähnlich dem schüchternen Blasensyndrom beschreibt die Parkopresis die Unfähigkeit oder Schwierigkeit, in öffentlichen Toiletten oder in Anwesenheit anderer Menschen Stuhl abzusetzen. Den Hintergrund bildet die Furcht vor negativen und ungewollten Beurteilungen durch andere. Das schüchterne Darmsyndrom geht mit signifikantem psychischen Stress einher und beeinträchtigt allgemein die Lebensqualität (Kuoch, Austin & Knowles, 2019). Das Gefühl der Peinlichkeit und Scham sowie das starke Stigma erschweren oft die Suche nach einer geeigneten Behandlung.

Angst, schlecht zu riechen

Menschen, die am olfaktorischen Referenzsyndrom leiden, sind davon überzeugt, dass sie einen unangenehmen Körpergeruch abgeben. Dies führt zu typischen Symptomen wie dem häufigen Waschen, dem ständigen Wechseln der Kleidung und dem übermäßigen Gebrauch von Deodorants und Parfüms. Betroffene erleben zudem Einschränkungen bei Reisen und im gesellschaftlichen Leben.

Sie sind oft davon überzeugt, dass sie von anderen negative Rückmeldungen zu ihrem Geruch erhalten, wie zum Beispiel in Form von negativen Gesten oder sogar Bemerkungen. Sie verbringen einen Großteil ihrer Zeit damit, sich um ihren Geruch zu sorgen.

Wie bereits erwähnt, ist die soziale Angststörung durch eine übermäßige Angst vor Ablehnung und negativer Bewertung gekennzeichnet. Direkter Blickkontakt kann diese Angst auslösen, weshalb sozial ängstliche Menschen versuchen, ihn zu vermeiden.

Diese Vermeidungsstrategie könnte aus evolutionärer Sicht als adaptive Maßnahme verstanden werden, da sie anderen signalisiert, dass man keine Bedrohung darstellt und eine unterwürfige Position einnimmt.

Für Sozialphobiker stellt das Vermeiden von Blickkontakt eine Sicherheitsmaßnahme dar, um nicht verärgert, angegriffen oder abgelehnt zu werden.

Furcht, angestarrt zu werden

Die Furcht vor Blickkontakt und das Gefühl, angestarrt zu werden, sind eng miteinander verbunden und lassen sich durch die zugrundeliegende Angst vor Bewertung und Zurückweisung erklären. Aus evolutionärer Perspektive signalisiert das Anstarren eine potenzielle Bedrohung.

Wenn wir kritisch beobachtet oder über längere Zeit angestarrt werden, erkennt das menschliche Gehirn eine soziale Gefahr und schlägt Alarm. Deshalb fühlen sich manche Menschen bereits ängstlich, wenn sie nur daran denken, angestarrt oder kritisch beobachtet zu werden.

Angst, zu essen / zu trinken vor anderen

Das Essen oder Trinken in der Öffentlichkeit kann für viele Menschen mit Sozialphobie eine extreme Stresssituation bedeuten.

Manche Menschen haben Angst davor, alleine in ein Restaurant zu gehen, weil sie befürchten, dass andere sie für seltsam halten, oder weil sie niemanden haben, mit dem sie gemeinsam essen können. Andere haben Angst davor, mit ihren Begleitern sprechen zu müssen, oder dass andere ihre zitternden Hände beim Essen bemerken.

Angst vor dem Vorlesen

Eine Vielzahl von Menschen, die sich scheuen, anderen Menschen vorzulesen, hat in der Vergangenheit ein einschneidendes soziales Erlebnis erfahren, welches als Auslöser für ihre übermäßige Furcht fungiert.

Angst vor dem Schreiben

Die Skriptophobie, auch als Schreibphobie bekannt, ist eine spezifische Angststörung, die sich durch eine übermäßige Angst vor dem Schreiben auszeichnet, sobald andere Menschen zusehen. Menschen mit Skriptophobie vermeiden es oft zu schreiben, öffentliche Tests abzulegen oder Unterschriften zu geben. Wenn sie glauben, dass jemand sie beim Schreiben beobachtet, können sie physiologische Symptome wie Herzrasen, Atemnot, Zittern, Schwitzen oder Schwindel entwickeln.