Philosophie Blog
über Psyche & Lebenswelt
Dieser Philosophie Blog vermittelt philosophische Denkanstöße & Essays zu den Themen Philosophie der Psychologie & Psychotherapie sowie Gesellschaft und Sinn.
Hier soll die Philosophie für eine allgemeine Lebenswirklichkeit des Menschen wieder fassbar werden. Und zwar in verständlicher & klarer Sprache, doch gleichzeitig mit intellektuell-kritischem Anspruch.
Philosophieren ist lebendig, praktisch und ganz schön herausfordernd. Die Philosophie fragt und kritisiert, inspiriert und diskutiert, analysiert und erklärt. Doch genau deshalb geht sie über eine eindimensionale, naturwissenschaftliche Ideologie von Mensch & Welt hinaus.
So entsteht Panik
Panik ist eine physiologische Reaktion! Während du die Lippenbremsen-Atmung (LBA) weiter trainierst, erkläre ich dir, wie falsches Atmen zu einem Absinken des Kohlendioxid-Pegels führt und warum dieser CO2-Mangel Panik auslöst. Du wirst am Ende verstanden haben, warum LBA die Lösung des Problems ist.
Lippenbremse gegen Panik
Die Lippenbremsen-Atmung (LBA)
… ist die effektivste und direkteste Methode zur Bewältigung von Erregungszuständen, Ängsten und Panikattacken. In diesem Video demonstriere ich kurz diese Atemtechnik. Ich berichte dir von meinen persönlichen Erfahrungen und gebe dir eine Einführung in das Thema. Unter anderem erfährst du, dass es ein soziales Atem-Tabu gibt.
Du sollst nicht atmen!
Das Atem-Verbot ist vorrangig ein Gefühlstabu: Wir sollen keine heftigen Gefühle haben und schon gar nicht zeigen! Also verbieten wir uns selbst und uns gegenseitig das hörbare Ausatmen.
Du glaubst es nicht? Lass dich überraschen!
Panikattacken: Was tun als Partner? – Tipps für Angehörige & Co.
Was tun können andere bei Panikattacken tun, um zu helfen? Hier die wichtigsten Tipps im Umgang mit Betroffenen während einer akuten Panikattacke sowie Hintergrund-Infos
Depressionen: Klinik – Ja oder Nein? » Erfahrungsbericht
Die Frage "Klinik oder nicht?" stellen sich viele Betroffene. Auch ich hatte Angst vor der Klinik und den Therapien. Und habe mich immer wieder gefragt, ab wann denn ein Klinikaufenthalt bei Depressionen Sinn macht. Die Antwort: Es kommt immer auf Deinen persönlichen Fall an, auf Deine Probleme und Deinen individuellen Typus.
Wie fühlt sich eine Panikattacke an? – Über Todesangst & Atemnot
Herzrasen, Atemnot & Todesangst: eine Panikattacke setzt Körper und Geist außer Gefecht. Und Dein ganzes Leben
Depressionen & soziale Phobie – Mutruf einer Betroffenen
Diagnosen: mittelschwere Depression, Burnout und generalisierte Angststörung
Therapien: stationärer Klinikaufenthalt, ambulante Psychotherapie
KDS Syndrom (Körperbildstörung, Angst) – Ich bin hässlich
Ist es normal, in den Spiegel zu sehen und prompt seine Problemstellen im Blick zu haben? Seine Figur oder das Gesicht die meiste Zeit nicht gut genug, nicht schön genug zu finden? Ich dachte lange Zeit, das ist normal. Ist es aber nicht: es ist eine Krankheit namens Körperbildstörung, auch KDS-Krankheit genannt.
Wie fühlen sich Depressionen im Kopf an? – Die surreale Leere
Depressionen schlagen sich auf Dein Denken & Deinen Körper nieder. Und lösen diverse Gefühle & Wahrnehmungen aus: Depressionen sind weit mehr als Traurigkeit. Sie machen Dich klein, wertlos und hilflos. Sowohl geistig als auch körperlich!
Was Philosophie beiträgt
Philosophie ist grundlegend praktisch
Leider wird sie heutzutage oft mit Fachsimpelei verwechselt, obwohl sie doch orientierende Praxis für den Alltag und das Leben ist.
Wesentlich ist der Bezug zur menschlichen Erfahrung und Lebenswirklichkeit: Die Philosophie ist keine abgehobene Theorie, sondern eng verbunden mit dem Leben, das wir führen. Auch wenn sie sich in den höchsten Sphären bewegt, verliert sie nicht den Bezug zur Realität. Oder sollte sie zumindest nicht. Schließlich hat Philosophie die Zielsetzung, Selbstverständlichkeiten kritisch zu hinterfragen und unentdeckte Perspektiven zu eröffnen.