Du sollst nicht atmen!
Panik #0 - das beste Tool zur Panikbewältigung
Das Atemtabu steht am Anfang einer Panik-Erkrankung
In diesem und den folgenden Videos zum Thema Panik zeige ich, wie das Atem-Tabu zu Panikattacken und anderen seelischen Störungen führt.
Es betrifft vor allem das hörbare, sichtbare, fühlbare Ausatmen - und damit alle heftigeren Gefühls-Äußerungen!
In den weiteren Videos wirst du eine Atemtechnik erlernen, die Lippenbremsen-Atmung (LBA), mE das beste Tool zur Bewältigung und Vermeidung akuter Panikattacken.
Verweise:
Hier kannst du dir einen Überblick über meine Beiträge zur Panik-Bewältigung verschaffen:
