Inhalt

• Selbstreflexion aus psychologischer, biologischer und philosophischer Perspektive; Sokrates und Selbsterkenntnis

• Wirkung und Grenzen der Selbstreflexion, Abgrenzung zur Selbstoptimierung

• Vier Regeln für die Selbstreflexion

• Praktische Methoden: Morgenseiten, Meditation, Journaling und Biografiearbeit

• 26 Reflexionsfragen zu Gefühlen, Werten, Lebenszielen, Selbstbild und Herkunft