Seelische Leiden zeigen sich auf mehreren Ebenen, die allesamt das Leben des Menschen erheblich beschweren. Philosophisch gesehen, handelt es sich bei mentalen Zuständen (Gefühle, Gedanken, Wahrnehmung) um weit mehr als psychische Phänomene.

Trauma und Depression hängen eng zusammen. Bei über 60 % der Fälle von Depressionen spielen traumatische Kindheitserlebnisse ein Rolle. Doch leider wird das Trauma oftmals übersehen.

Dies ist ein Gastartikel von Paul Spychalski-Gosch. Er ist einer der wenigen Psychologen & angehenden Psychotherapeuten, die sich aus einem sozial benachteiligten Umfeld zur Akademie durchschlugen. Seine Erfahrung decken sich mit meinem persönlichen Weg und zeigen, wie sehr soziale Ungerechtigkeit in allen Lebensbereichen eine große Rolle spielt.

Bei psychische Störungen spielen Gefühl eine besondere Rolle. Übungen zur Gefühlsregulation sind wichtige Bausteine für die Genesung. Hier Theorie & Übungen zur Selbsthilfe bei psychischen Erkrankungen.

Psychotherapie ist gefragter denn je. Eine hohe Nachfrage bedeutet aber nicht, dass die Therapien auch wirklich helfen. Denn jede:r 3. Patient:in ist mit der Psychotherapie nicht zufrieden.

Beim Thema CBD gegen Depression, Ängste & Stress scheiden sich die Geister. Gleichzeitig sind natürliche Antidepressiva heiß begehrt. Meine Erfahrungen mit CBD-Öl schildere ich in diesem Beitrag – ohne Anspruch auf allgemeingültige Aussagen.

Dr. med. Maren Buhl ist eine der wenigen Ärztinnen für Allgemeinmedizin, die ein Gespür für philosophische Themen besitzt. In diesem Beitrag geht sie auf das Endlichkeitsbewusstsein ein, das vielen Menschen ängstigt und doch zur conditio humana gehört.

Algorithmen werden in klassischen Medien, Internet und auf Social Media oft negativ dargestellt: sie sollen entscheiden, zensieren und manipulieren. Doch in Wirklichkeit steckt im Algorithmus mehr Mensch als viele denken – und er ist auch nur so ethisch korrekt, wie die Menschen, die ihn benutzen.

Vor einiger Zeit wurde ich von SOULLALA für einen Artikel in der PSU interviewt. Dabei ging es um das Thema “Öffentlichkeitsarbeit in eigener Sache. Können soziale Netzwerke dabei helfen, sich selbst besser zu fühlen und Vorurteile abzubauen?”

Heute möchte ich Dr. Olaf Christian Holz zu Wort kommen lassen, der praktische Erfahrung in der Energetischen Psychotherapie besitzt (Holz 2022) und hier die physiologischen und neurobiologischen Prozesse von PEP-Techniken genauer erklärt.

Wir sprechen gerne vom authentisch sein und dem Wert der Authentizität für den Einzelnen. Aber was Authentizität ist, das können nur die wenigsten beantworten. Und was bedeutet es, authentisch zu leben?

Polyvagal-Theorie & Vagusnerv-Training finden großen Anklang. Das Konzept klingt eingängig, ist aber relativ unwissenschaftlich. Sind Vagusnerv-Übungen wirklich eine geeignete Selbsthilfe für psychisch kranke Menschen?